Indicacione ventajas y beneficio

Aunque el Aquagym se predestinó al principio a sujetos con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha expandido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.

Está aconsejado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de estabilidad articular, como puede ser, en rodillas y tobillos y de espalda. También es un ejercicio muy recomendado para mujeres embarazadas.

Una de las mayores ventajas del Aquagym es el medio o lugar en donde se desarrolla, es decir, el agua. Favoreciendo y facilitando mucho más la ejecución de todos los movimientos sin que se note el cansancio o la fatiga muscular. La mayor parte de ejercicios realizados en el agua serían casi imposibles de realizar en un gimnasio, ya que gracias a ella “el cuerpo esta “sujeto” y permite que flote dándole mayor libertad.

La hipogravidez reduce el impacto del cuerpo con la superficie y la compresión  sobre las articulaciones. Permitiendo la realizar de ejercicios más duraderos y frecuentes, y sin riesgo de lesiones. También beneficia a personas con poca movilidad al desatarse del peso aportado por la ingravidez. Además la gimnasia acuática (aquagym) dentro del ámbito de actividad lúdica producen notables beneficios psicológicos.

Beneficios que proporciona la gimnasia acuática:

·         Favorece la circulación sanguínea.

·         Favorece la corrección postural.

·         Favorece el desarrollo de la musculatura.

·         Favorece la educación respiratoria.

·         Favorece la relajación.

·         Mejora de la flexibilidad y la resistencia.

·         Mejora cardiovascular.

·         Proporciona mayor resistencia al estrés.

·         Previene el dolor de espalda.